今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 若い頃はダイエットのために運動しなきゃって思ってました。 30代になって皮膚炎になってから、体のために、体質改善のために運動するようになりました。 年をとると筋肉量が低下して代謝も落ちるので、老化対…

皮膚炎になってから健康を目指して作るようになった「酢キャベツ」。 健康な料理はたくさんありますが、私は簡単、安い、まぁ続けられるかな〜ってものには手を出します。 そのひとつがこの酢キャベツ。 キャベツ→便秘・むくみの改善、ビタミンCがたっぷり …

肌の調子がいいとき、炎症しているとき、炎症はしてないけどイマイチなとき、 化粧水をはじめ、肌につけるものは日々模索しています。 やっぱり大切なことは皮膚の潤いを保つこと。 そしてバリア機能。バリア機能の低下は肌荒れや炎症の原因となり悪化もする…

昨日から大雪でしたね。 去年も大雪の日があり、帰るのに苦労したので今年は午後半休にし、 今日は休みました。 朝外を見たらガッツリ積もってました。 滅多に降らないし積もらないので少し感動。 ニュースを見ると渋滞や電車が止まったり、大変そう。 こん…