とうとう感染しました。 コロナです。 私はコロナはもちろん、インフルエンザにも感染したことがありません。 そして、実はコロナのワクチンを１度も打っていません。 インフルエンザのワクチンは20年くらい前に１度だけ打ったことがありますが、それきり打…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 若い頃はダイエットのために運動しなきゃって思ってました。 30代になって皮膚炎になってから、体のために、体質改善のために運動するようになりました。 年をとると筋肉量が低下して代謝も落ちるので、老化対…

皮膚炎になってから健康を目指して作るようになった「酢キャベツ」。 健康な料理はたくさんありますが、私は簡単、安い、まぁ続けられるかな〜ってものには手を出します。 そのひとつがこの酢キャベツ。 キャベツ→便秘・むくみの改善、ビタミンCがたっぷり …

肌の調子がいいとき、炎症しているとき、炎症はしてないけどイマイチなとき、 化粧水をはじめ、肌につけるものは日々模索しています。 やっぱり大切なことは皮膚の潤いを保つこと。 そしてバリア機能。バリア機能の低下は肌荒れや炎症の原因となり悪化もする…

昨日から大雪でしたね。 去年も大雪の日があり、帰るのに苦労したので今年は午後半休にし、 今日は休みました。 朝外を見たらガッツリ積もってました。 滅多に降らないし積もらないので少し感動。 ニュースを見ると渋滞や電車が止まったり、大変そう。 こん…

今週のお題「最近おいしかったもの」 私は干し柿が大好きだ。 市販の干し柿はほとんどのものが酸化防腐剤が入っている。 安全とされているが添加物なのでできれば避けたいなぁと思う。 道の駅やスーパーの地元コーナーだと、「◯◯さんが作った干し柿」といっ…

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 冷え性対策に買ったL.L.Beanのメリノウール・ラグ・ソックスです。 この靴下は１足だけ持っていて５年くらい使ってました。 さすがに５年も使ったからヘタリもでてきたし、１足じゃ足りないし、、、 毎年買…

今週のお題「2024年にやりたいこと」 簡単でヘルシーなおやつレシピを増やしたい！ 皮膚炎になってから、甘いものを食べることも見直すようになりました。 シュークリームやプリン、アイス、出来るだけ食べないようにしています。 たまには食べるけど、日常…

遅くなりましたが、新年おめでとうございます。 年末年始、バタバタしていてブログを全然見られずいたら、読者になってくださった方がいて、 嬉し〜〜 まだ始めたばかりで見方もよく分かっておらず、、、星もよく分からず、、、 日記気分で誰にも見られなく…