とうとう感染しました。 コロナです。 私はコロナはもちろん、インフルエンザにも感染したことがありません。 そして、実はコロナのワクチンを1度も打っていません。 インフルエンザのワクチンは20年くらい前に1度だけ打ったことがありますが、それきり打…
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 若い頃はダイエットのために運動しなきゃって思ってました。 30代になって皮膚炎になってから、体のために、体質改善のために運動するようになりました。 年をとると筋肉量が低下して代謝も落ちるので、老化対…
皮膚炎になってから健康を目指して作るようになった「酢キャベツ」。 健康な料理はたくさんありますが、私は簡単、安い、まぁ続けられるかな〜ってものには手を出します。 そのひとつがこの酢キャベツ。 キャベツ→便秘・むくみの改善、ビタミンCがたっぷり …
肌の調子がいいとき、炎症しているとき、炎症はしてないけどイマイチなとき、 化粧水をはじめ、肌につけるものは日々模索しています。 やっぱり大切なことは皮膚の潤いを保つこと。 そしてバリア機能。バリア機能の低下は肌荒れや炎症の原因となり悪化もする…
昨日から大雪でしたね。 去年も大雪の日があり、帰るのに苦労したので今年は午後半休にし、 今日は休みました。 朝外を見たらガッツリ積もってました。 滅多に降らないし積もらないので少し感動。 ニュースを見ると渋滞や電車が止まったり、大変そう。 こん…
今週のお題「最近おいしかったもの」 私は干し柿が大好きだ。 市販の干し柿はほとんどのものが酸化防腐剤が入っている。 安全とされているが添加物なのでできれば避けたいなぁと思う。 道の駅やスーパーの地元コーナーだと、「◯◯さんが作った干し柿」といっ…
お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 冷え性対策に買ったL.L.Beanのメリノウール・ラグ・ソックスです。 この靴下は1足だけ持っていて5年くらい使ってました。 さすがに5年も使ったからヘタリもでてきたし、1足じゃ足りないし、、、 毎年買…
今週のお題「2024年にやりたいこと」 簡単でヘルシーなおやつレシピを増やしたい! 皮膚炎になってから、甘いものを食べることも見直すようになりました。 シュークリームやプリン、アイス、出来るだけ食べないようにしています。 たまには食べるけど、日常…
遅くなりましたが、新年おめでとうございます。 年末年始、バタバタしていてブログを全然見られずいたら、読者になってくださった方がいて、 嬉し〜〜 まだ始めたばかりで見方もよく分かっておらず、、、星もよく分からず、、、 日記気分で誰にも見られなく…
私は家が好きです。 カフェには滅多に行かない。 スタバですら滅多に行かない。 おしゃれ気分を味わいたいと思うけど、めんどくさいが勝つのです。 というわけで、家でのコーヒーをもっと楽しむためにビアレッティの電動ミルクフローサーを買いました。 他の…
先月のことですが、誕生日でして、クラブハリエのバームクーヘンをいただきました。 母の友人からです。 母が亡くなり何年も経つのですが、毎年送ってくれます。 誕生日で浮かれる歳でもないですが、嬉しいですね〜 普段は皮膚炎のためお菓子は控えています…
寒くなってきましたね。 冬は乾燥で肌がカサカサ。 普段使っているカサカサ対策です。 私はどちらもお風呂上がりに使っています。 1.バジャーのフットバーム かかとのひび割れに使ってます。 硬くてガサガサしたかかと、軽石でこすっていたこともあります…
脂漏性皮膚炎の原因は様々なので、これで治る!というものはありません。 しかし、赤くて痒くて辛い、、、できることはなんでもします!という、藁にもすがる思いでした。 その中で、私が実践していたものは殺菌です。 皮膚には常在菌という、いろんな菌がい…
普段の生活では出来るだけ小麦粉と乳製品を控えるようにしています。 以前の休日は、ちょっと美味しいパン屋さんのパンや、パンケーキ(ホットケーキ?)を焼いていました。 しかし、脂漏性皮膚炎になってからは控えてます。 それでもやっぱり食べたい!とい…
柿をいただきました。 庭に柿の木があるそうです。羨ましい。 旬のものを食べる 基本的なことですが、最近は年中手に入りやすくなり旬の食材が分からなくなります。 体はうまくできていて、旬のもの、季節のものが体にいいようにできています。 自然に反して…
今日からブログを始めます。 私は肌トラブルが多く皮膚科へよく行きます。 お決まりのステロイドを処方され、1週間で落ち着きます。 ただ、この繰り返し。 ある時「脂漏性皮膚炎」と診断されました。 これはなかなか厄介で、ステロイド、飲み薬でも治らず、…